Cara Mengobati Hidung Tersumbat

Diposting pada

Mengobati Hidung Tersumbat. | Musim penghujan sudah mulai datang, biasanya dibarengi dengan berbagai macam penyakit pernafasan. Penyakit yang sering kali menyerang dikala memasuki musim hujan, biasanya berkisar antara flu dan pilek. Dan, salah satu hal menjengkelkan yang sering mengganggu ketika flu dan pilek adalah hidung tersumbat. Tapi, hidung tersumbat bukan hanya karena faktor cuaca. Faktor pola hidup kita juga berpengaruh, seperti terlalu banyak minum es sembarangan.

Mengobati Hidung Tersumbat
Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat akan sangat mengganggu pernafasan kita, bisa membuat susah nafas dan tidak tenang. Kondisi ini akan semakin menjengkelkan ketika kita hendak tidur.

Hidung tersumbat bisa dialami siapapun, kapanpun, dan dimanapun. Mulai dari bayi, anak – anak, remaja, hingga orang dewasa sekalipun rentan mengalami hidung tersumbat. Bagi, orang dewasa mengatasi sendiri masalah hidung tersumbat pasti mudah. Tapi, lain cerita jika yang mengalami seorang bayi. Bayi belum sanggup untuk mengutarakan sesuatu yang baik. Hal ini dapat memicu kepanikan bagi ayah dan ibunya, bahkan bagi keluarga dari bayi tersebut.

Apa itu Hidung Tersumbat ?

Hidung tersumbat merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika kita sedang mengalami flu dan pilek. Lendir atau yang biasa kita kenal dengan sebutan ingus semestinya lancar keluar dari hidung. Namun, dalam ini lendir tersebut ternyata mengendap dan tertahan di dalam hidung. Hal ini dapat menyebabkan kita menjadi susah bernafas. Apalagi, ketika hidung tersumbat ini terjadi berhari – hari.

Bagi anda yang saat ini mengalami hidung tersumbat, semoga tips berikut dapat memberi solusi untuk mengobati hidung tersumbat. Tentu saja dengan beberapa metode yang bisa berguna.

Baca juga :

cara mengobati anyang anyangan

mengobati perut kembung

Mengobati Hidung Tersumbat Secara Alami

Memperbanyak Minum Air Hangat

Manfaat Air Putih, tak hanya dapat dirasakan ketika dalam keadaan normal, air putih bila sudah dimasak juga memiliki khasiat tersendiri. Dengan meminum air hangat, akan bisa membuat lendir atau ingus yang mengendap dan tertahan di hidung menjadi encer. Hal itu bisa mengeluarkan lendir dari hidung. Bukan hanya dengan minum air putih hangat saja, anda juga bisa variasikan dengan meminum teh hangat, jeruk hangat, hingga jahe hangat. Bisa juga menggunakan daun mint yang dikombinasikan dengan teh hangat, karena daun mint mengandung antiseptik serta dekongestan alami, yang dapat memudahkan pernafasan. Faktanya, meminum air hangat, cukup ampuh mengatasi hidung tersumbat.

Menghirup Uap Air Hangat

Solusi mengobati hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan menghirup uap dari rebusan air hangat. Dengan menghirup uap tersebut, akan dapat melegakan hidung yang tersumbat. Hal ini juga bisa membantu mencairkan lendir yang tertahan di dalam hidung.

Mengobati Hidung Tersumbat
Uap Air Dipercaya Mampu Mengencerkan Lendir

Caranya adalah sebagai berikut :

  1. Rebus air hingga mendidih, kemudian hirup uap air yang membumbung ke atas
  2. Pastikan jangan terlalu dekat dengan wadah / teko yang dipakai merebus, karena   panas dari uap tersebut dapat menyebabkan kulit kita melepuh.
  3. Agar cara ini bisa semakin efektif, bisa juga anda tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih saat merebus air.
Mengompres Hidung Dengan Air Hangat

Mengompres bagian hidung dengan handuk yang sudah dicelupkan air hangat, juga bisa efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Hal ini cukup efektif dan terbilang mudah dilakukan.

Caranya adalah sebagai berikut :

  1. Siapkan handuk berukuran kecil atau bisa juga menggunakan sapu tangan
  2. Celupkan pada air hangat, rasakan dahulu dengan permukaan tangan, pastikan handuk tidak terlalu panas.
  3. Letakkan handuk di permukaan hidung.
Membuang Cairan Hidung ( Ingus )

Bagi anda yang sedang mengalami hidung tersumbat, agar jalur pernafasan anda menjadi lega dapat lakukan pembuangan ingus menggunakan aspirator. Aspirator sendiri merupakan alat penghisap cairan hidung, yang biasa digunakan untuk anak atau bayi. Karena, anak kecil dan bayi masih belum bisa melakukan buang ingus sendiri. Alat ini dapat dibeli di apotek terdekat.

Menghangatkan Badan

Cara lain yang bisa anda lakukan untuk mengobati hidung tersumbat ialah dengan menghangatkan badan Anda. Caranya ialah dengab berendam air hangat, atau mandi dengan air hangat. Bila anda berada dalam ruanga yang dingin, coba matikan AC atau kipas angin. Kemudian coba selimuti badan Anda atau anak bayi Anda.

Konsumsi Bawang Putih

Bawang putih dapat berperan sebagai agen anti-bakteri dan anti-jamur. Ini berguna untuk membasmi bakteri yang mengakibatkan hidung tersumbat. Caranya adalah dengan mengunyah atau dengan memakan langsung bawang putih. Bawang putih juga mampu menghilangkan jerawat.

Memakan Makanan Pedas

Bagi pencinta makanan pedas, hal ini mungkin sesuatu yang menyenangkan. Biasanya, dengan memakan makanan pedas, secara tidak sadar hidung jadi berair. Seolah – olah ada lendir yang keluar dari dalam hidung ketika Anda sudah mulai kepedasan.

Menambah Tinggi Bantal Tidur Anda

Cara ini akan membantu untuk menjaga kepala Anda tetap miring. Hal ini akan membantu pernafasan Anda ketika hendak tidur. Caranya dengan menambah tumpukan bantal, sehingga lebih tinggi dari posisi tidur anda biasanya.

Melakukan Pijat Pada Area Hidung

Lakukan pijat ringan pada arwa atas hidung Anda, dengab cara memijat dengan gerak memutar sampai hidung terasa lega. Gunakan ibu jari tangan dan telunjuk.

Meminum Cuka Apel

Cuka apel memiljki kandungan potasium dan asem asetat. Hal ini dapat membantu untuk menghilangkan lendir, serta mencegah pertumbuhan bakteri.

Mengobati Hidung Tersumbat Dengan Bahan Kimia

Dengan Semprotan Hidung

Larutan semprot adalah obat hidung tersumbat yang berbentuk semprotan. Lakukan penyemprotan pada hidung, hal ini akan membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung yang tersumbat. Larutan ini bisa Anda  dapatkan di apotek terdekat.

Mengobati Hidung Tersumbat
Semprotan Hidung
Meminum Obat

Ada banyak jenis obat yang bertebaran yang saling klaim keampuhan penyembuhan obat tersebut. Mulai dari obat bermerk yang bisa kita temukan di warung. Atau ada juga obat yang bisa kita dapatkan dari resep dokter maupun apotek.

Sah – sah saja jika kita membeli obat berbahan kimia untuk meredakan hidung tersumbat, namun penggunaan bahan kimia juga memiliki dampak negatif bagi tubuh kita.

Semoga ulasan di atas dapat bermanfaat bagi Anda yang saat ini sedang mengalami hidung tersumbat. Tapi, melakukan pencegahan lebih dianjurkan daripada mengobati. Yakni dengan selalu menjaga kesehatan diri maupun lingkungan.

Mari meraih sehat bersama.

 

Rujukan Materi :

merdeka.com

4 thoughts on “Cara Mengobati Hidung Tersumbat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *