Wednesday, October 17, 2018

13 Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami Dengan Cepat

13 Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami Dengan Cepat | Banyak sekali macam - macam sakit kepala yang bisa menyerang seseorang, sakit kepala sebelah baik kanan maupun kiri, belakang dan  depan. Sakit kepala tersebut seolah terasa tegang dan berat. Kadang, ketika kita mengalami sakit kepala tersebut, jalan satu - satunya untuk mengatasinya adalah dengan membeli obat sakit kepala.


Obat sakit kepala memang banyak dijual di warung atau di apotek dengan berbagai macam merek dan spesifikasi sakit kepala. Obat yang dibeli tanpa anjuran dokter membuat penderita akan merasakan kecanduan dalam mengkonsumsi obat tersebut secara terus menerus setiap rasa pening atau sakit kepala datang dan tentunya tidak sesuai dengan dosis dan ini sangat membahayakan bagi para penderita sakit kepala.

Sakit kepala bisa dialami siapa saja, mulai dari anak, remaja, ibu hamil, hingga dewasa. Dan, banyak sekali hal yang dapat menyebabkan sakit kepala, bisa karena kurang tidur, haid bagi wanita, flu demam, masuk angin, bahkan karena komplikasi penyakit seperti vertigo, hipertensi, sinusitis, asam lambung, kolesterol dan lainnya.

Rasa sakit dibagian kepala memang sangat mengganggu, rasa seperti dipukuli, berat, tegang, cenat cenut, cekat cekot, penglihatan berkunang - kunang, seluruh area sekitar berputar dan masih banyak kejadian yang bisa saja terjadi saat sakit kepala menerpa seseorang. Dengan cara yang instan untuk membeli obat sakit kepala memang sangat mudah, namun dengan segala resiko yang akan dialami pasti anda akan menjadi lebih khawatir. Namum, jangan cemas, cobalah beberapa tips mengobati sakit kepala secara alami dengan cepat berikut ini, dan tentunya tanpa penggunaan obat.

Tips Mengobati Sakit Kepala Secara Alami Dengan Minum Air Putih

Ada salah satu penyebab sakit kepala yang memang diakibatkan karena kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi, karena itu minum air putih menjadi sangat baik untuk dikonsumsi sesegera mungkin untuk menghilangkan rasa pusing atau sakit kepala yang di derita. Selain itu, anda diwajibkan untuk mengkonsumsi air putih hingga 10 gelas perhari agar terhindar dari rasa sakit kepala yang bisa saja datang secara tiba-tiba. Anyang anyangan juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi air putih.


Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami Dengan Makan Kentang

Penyebab sakit kepala selain kekurangan cairan dalam tubuh, ada beberapa faktor lain seperti kurangnya elektrolit dalam bentuk kalium dan salah satu bahan yang bisa anda ambil adalah kentang. Itu karena kentang mengandung kalium yang tinggi yang dapat menjadi salah satu alternatif pengobatan rasa sakit yang dialami oleh bagian vital tersebut.
Dengan direbus atau di bakar hingga matang dan dikonsumsi tanpa bahan lain, diyakini efektif menghilangkan rasa sakit kepala.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Mengkonsumsi Pisang

Kandungan potassium dan magnesium tinggi yang terdapat pada pisang dapat mengatasi gejala sakit kepala sebelah atau migran yang anda derita. Cara penggunaanya sangat mudah dengan mengkonsumsi buah pisang segar secara langsung.

Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Kompres Es Batu

Selain menyegarkan tenggorokan, ternyata es batu dapat meminimalisir rasa sakit di bagian kepala dengan mudah. Dengan meletakan batu es ke area yang mengalami sakit dan digosokon secara pelan hingga mencair atau bisa dengan mengkompres. Rasa dingin dari es batu akan menjalar ke dalam rasa sakit yang ada di kepala dan mengurangi rasa sakit tersebut.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Makan atau Minum Mint

Biasanya, penyebab sakit kepala bisa dari gejala sakit yang lain. Seperti rasa sakit yang datang dari sakit magh yang menjadikan perut terasa mual dan menjalar ke rasa sakit di kepala. Coba untuk mengkonsumsi makanan atau bisa dengan minuman yang mengandung bahan mint seperti teh peppermint.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Minum Kopi

Selain dapat merubah suasana menjadi santai dan rileks, mengkonsmsi kopi dengan takaran yang cukup akan meredakan rasa sakit kepala anda. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi akan menghilangkan rasa sakit dikepala dengan cepat. Cukup dengan 2 gelas kopi dalam sehari tanpa berlebih, karena dapat memicu rasa pusing jika tidak mengkonsumsinya di jam tertentu.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Memakan Biji Wijen

Biji wijen dapat membantu meredakan migran atau sakit kepala sebelah, karena salah satu kandungan baik biji wijen adalah berupa vitamin E yang dapat menstabilkan kandungan estrogen yang terdapat pada tubuh. Selain baik dikonsumsi saat sakit itu datang, kandungan magnesium yang terdapat pada biji wijen juga dapat mencegah rasa sakit itu datang kembali.

Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Mengkonsumsi Ikan

Pilih ikan yang mengandung lemak esensial baik seperti yang terdapat pada ikan salmon, tuna atau makarel yang memiliki kadar omega 3 yang tinggi dan karena itu dapat mencegah radang kepala yang menjadikan kepala sakit sebelah.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Makan Semangka

Selain air putih, Anda bisa mengkonsumsi semangka sebagai pengganti karena kandungan mineral yang ada pada semangka dapat mengatasi dehidrasi akibat rasa sakit kepala.

Mengatasi Sakit Kepala Dengan Berolahraga


Sebab dari sakit kepala memang beragam, salah satunya karena otot kepala yang tegang. Obati rasa sakit tersebut dengan gerakan peregangan seperti stretching atau bisa dengan melakukan yoga.

Dengan Tidur Secara Teratur

Manusia membutuhkan waktu istirahat yang sehat dan teratur sekitar 7-8 jam dalam satu hari. Kurang dan lebih nya durasi waktu tersebut membuat rasa sakit di kepala bisa saja menghampiri. Maka dari itu, tidurlah sesuai waktu yang ditentukan secara rutin dan teratur.

Cara Mengobati Sakit Kepala Dengan Mengindari Stress

Saat anda stress dan memikirkan banyak masalah, otot-otot dan urat syaraf di dalam kepala akan menegang dan mengakibatkan rasa sakit di bagian tersebut. Hindari atau obati rasa stress tersebut dengan melakukan aktifitas yang menyenangkan seperti berlibur atau melakukan aktifitas yang menjadi hobi.

Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Alpukat

Biji alpukat yang dimana baik dalam mengobati rasa sakit kepala dapat digunakan dengan cara mengkompres. Biasanya, rasa sakit kepala yang bisa diatasi oleh biji alpukat disebabkan oleh demam. Dan berikut cara penggunaanya, 2 biji alpukat dihaluskan atau bisa dengan di parut lalu berikan sedikit air dan dibalurkan ke dahi sampai tertidur sekitar 1 jam atau saat tidur malam.

Mudah dicari dan digunakan bukan? Cobalah terlebih dahulu pengobatan secara alami karena meminimalisir akibat buruk yang akan didapat jika menggunakan obat-obat yang tidak sesuai dengan anjuran dan dosis yang tidak pas sesuai rasa sakit kepala yang dialami penderitanya. Baca juga Cara memutihkan gigi.


EmoticonEmoticon

Visit Meraih Sehat Blog